Voici quatre règles de base à observer.
- #1 : Apprenez à mieux vous connaître. Ce n’est pas évident pour tout le monde. …
- #2 : Maîtrisez la respiration ventrale. Entraînez-vous régulièrement à respirer avec l’abdomen et non pas avec votre cage thoracique. …
- #3 : Sortez de votre bulle. …
- #4 : Faîtes preuve d’assertivité
A savoir, Comment gérer un petage de plomb ?
Selon les situations, le patient est suivi par un psychiatre, un psychologue ou un psychothérapeute. Il peut se voir prescrire un traitement à plus ou moins long terme à base d’anxiolytiques et d’antidépresseurs. Certains n’ont pas d’autres choix que de passer par la case justice.
Et,
Ensuite
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