La whey est devenue la protéine la plus consommée dans le milieu de la musculation. On peut trouver différents types...
alimentation pour prise de muscle rapide
Le raisin est un fruit frais particulièrement énergétique, riche en glucose. Il est le compagnon du sportif dans ses rations...
Le régime hypercalorique permet de : Stimuler l’appétit. Consommer des aliments à densité énergétique élevée. Limiter les aliments à très...
On préférera donc 3 repas contenant 30 g de protéines et 2 collations de 7 g de protéines plutôt qu’un...
