Si on a déjà un bon niveau de natation, on peut effectivement se fixer des objectifs de distance et vouloir...
bienfaits du dos crawlé
Il convient de pratiquer la brasse coulée exclusivement, sinon on cambre le bas du dos et on fragilise ses lombaires...
La brasse. Ce type de nage est la seule nage qui permet de travailler plus le bas de votre corps...
La brasse, pour travailler aussi vos jambes Pour commencer, vous utilisez les quadriceps, le psoas et les ischio-jambiers pour fléchir...
