Nous vous conseillons de préparer votre séance d’entrainement la veille. Prenez un peu de temps en amont pour définir l’objectif...
echauffement avant match foot
« Le meilleur moment pour bien s’étirer, c’est après l’entraînement, quand le corps est encore chaud. Mais les étirements doivent...
Tenez-vous debout, les pieds rapprochés. Pliez le genou droit. Avec votre main droite, tirez votre pied droit vers votre fesse...
