Masses moyennes Pays Masse Homme Notes États-Unis 87 kg (190 lb) (13st 8lb) Adultes > 20 ans, étude de la...
gagner de la masse
Les 10 meilleurs aliments contenant des glucides lents et à vitesse moyenne pour gagner du muscle : Pois, haricots, lentilles....
Les 10 meilleurs aliments contenant des glucides lents et à vitesse moyenne pour gagner du muscle : Pois, haricots, lentilles....
Assurez-vous d’avoir une alimentation équilibrée selon les repères du Programme National Nutrition Santé : 3 à 4 produits laitiers et...