natation musculation abdominaux

Essayez d’augmenter votre vitesse, tout en contractant ces muscles. Vous pouvez aussi réaliser des petits exercices : appuyé(e) contre le...

La brasse, pour travailler aussi vos jambes Pour commencer, vous utilisez les quadriceps, le psoas et les ischio-jambiers pour fléchir...

Pour perdre votre graisse de manière globale, et particulièrement au niveau du ventre, faire du cardio-training est sans aucun doute...