La brasse : il s’agit de la seule nage qui sollicite plus le bas du corps que les bras et...
pull buoy musculation
Placez-vous dans un bassin dont l’eau vous arrive à la poitrine. Mettez la frite en travers de votre torse, en...
Nage avec des palmes : les bons mouvements Gardez les jambes tendues et faites des battements souples et amples. Le...
Comment faire bon usage de votre pullbuoy ? Ne pas trop utiliser les jambes. Un coup de pied doux est...