10 Olahraga Terbaik Untuk Dimainkan dan Manfaatnya bagi Kaum Muda

Melihat banyaknya cabang olahraga yang ada di dunia saat ini, menurut kami olahraga apa yang paling baik untuk anak muda? Baiklah, baca terus selagi kami mencoba mengungkap sepuluh besar.

Olahraga telah, selama bertahun-tahun, mendapatkan popularitas di seluruh dunia. Kami tidak dapat membantah bahwa kaum muda mewakili lebih dari setengah olahragawan terbaik di dunia. Kaum mudalah yang memberi olahraga energi dan antusiasme yang disukainya.

Partisipasi pemuda dalam olahraga harus menjadi prioritas dalam setiap rumah tangga karena manfaatnya. Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kaum muda, apapun jenis olah raga yang dipilihnya, karena kegiatan olah raga membutuhkan lebih banyak olah raga dan inilah yang dibutuhkan tubuh kita agar tetap bugar.

Sekarang mari kita lihat sepuluh olahraga teratas untuk kaum muda dan manfaat olahraga bagi kaum muda.

TERKAIT: 10 Olahraga Terbaik Untuk Anak-Anak Untuk Dimainkan Dan Manfaatnya

Olahraga terbaik untuk kaum muda

10. Stok

Lacrosse adalah permainan hebat lainnya untuk kaum muda. Meski belum sepopuler bola basket dan sepak bola, lacrosse adalah olahraga tim yang semakin populer di Amerika Serikat.

Berlari terus, menangkap dan melempar sambil memegang lacrosse stick menjadikan olahraga ini sempurna untuk anak muda mana pun. Kombinasi dari aktivitas ini meningkatkan fungsi kardiovaskular, kekuatan mental, dan koordinasi tangan-mata.

9. Jangkrik

Dengan lebih dari 3 miliar penggemar di Inggris, Australia, Asia, dan seluruh dunia; Kriket adalah salah satu olahraga terbaik bagi kaum muda. Meskipun dimainkan di banyak negara, kepentingannya bervariasi. ICC Cricket World Cup merupakan kompetisi internasional terbesar yang diadakan di berbagai negara peserta setiap empat tahun sekali. .

Kriket membantu mengembangkan keterampilan motorik dan perkembangan fisik kaum muda secara penuh.

8. Hoki lapangan

Olahraga telah dilihat oleh Eropa, Afrika dan Australia, dengan penggemar lebih dari 2 miliar orang. Telah ada sejak abad ke-3 SM dan mengamankan tempatnya di daftar sepuluh olahraga terbaik untuk kaum muda.

Bagi banyak anak muda, ini telah menjadi minat yang populer sebagai olahraga yang berkembang. Jenis permukaan mulai dari rumput, rumput, dan ubin digunakan selama permainan, dan masing-masing memiliki rentang kecepatan yang berbeda dan membuat varietas menarik bagi anak-anak.

7. Tenis

Tenis remaja

Pemain seperti Rodger Federer, Raphael Nadal, Novak Djokovic, Serena William dan sekelompok pemain tenis papan atas telah menarik perhatian banyak anak muda ke tenis.

Sebuah laporan baru-baru ini menunjukkan bahwa partisipasi pemuda dalam tenis naik menjadi 4 juta di Amerika Serikat pada 2018; yaitu meningkat 1,6% dibandingkan dengan angka tahun 2017.

Sebagai olahraga individu, tenis membedakan setiap pemain dan memungkinkan setiap orang untuk berkembang dengan kecepatan mereka sendiri.

Karena lamanya waktu yang dihabiskan untuk memainkan satu set, tenis menawarkan kemampuan kepada kaum muda untuk mengembangkan ketahanan, koordinasi mata-tubuh, dan kecepatan.

6. Bola voli

Pemuda yang sehat diharapkan kuat dan gesit, dan bola voli, seperti olahraga tim lainnya, memungkinkan hal ini.

Sesederhana permainannya, kami menilai bola voli sebagai salah satu olahraga terbaik untuk dimainkan anak muda. Bola voli adalah semua tentang aktivitas yang mengembangkan tubuh bagian atas, lengan, paha, dan kaki bagian bawah. Ini juga membantu meningkatkan koordinasi, keseimbangan dan refleks tubuh secara umum. Dalam bola voli, anak muda belajar banyak tentang komunikasi dan kerja tim.

5. Senam

Senam remaja

Banyak anak muda dalam senam saat ini sehingga selama Olimpiade Anda menyaksikan banyak keajaiban. Ini mungkin bukan olahraga yang mudah seperti bola voli, tetapi banyak anak muda menganggapnya sangat menarik.

Untuk menghindari kekakuan tubuh, senam, bahkan bentuk dasar, dianjurkan untuk kaum muda. Fleksibilitas tubuh secara umum yang dibawanya mungkin tidak ditemukan dalam olahraga.

Meskipun senam memiliki risiko, sangat ideal untuk mulai mengulang permainan sejak usia dini. Ini untuk memungkinkan peserta menguasai permainan dan menghindari cedera yang melemahkan selama kompetisi.

4. Baseball

Olahraga yang dijalankan Amerika ini memiliki sekitar 500 juta penggemar di seluruh dunia. Ini dimulai pada tahun 1876 dengan Liga Premier dan telah berkembang pesat sejak saat itu. Kaum muda di Amerika Serikat dan Jepang, antara lain, menikmati permainan ini.

Liga bisbol terpenting di dunia adalah Nippon League dan MLB, yang masing-masing dimiliki oleh Jepang dan Amerika Serikat.

Bisbol melibatkan banyak gerakan yang bermanfaat bagi kaum muda dalam banyak hal. Dengan aktivitas seperti melempar bola, mengayunkan pemukul, berlari di atas base, seorang pemain selalu bergerak sambil berusaha memenangkan pertandingan untuk timnya.

Seperti olahraga lain yang melibatkan banyak gerakan, baseball membantu membangun daya tahan tubuh, meningkatkan fungsi jantung, dan mengurangi risiko obesitas.

3. Sprint

Lari cepat

Olahraga apa yang lebih menguji kecepatan dan kekuatan seorang anak daripada lari cepat? Saya belum melihatnya. Saya belum pernah melihat pelari cepat aktif yang cacat. Usain Bolt, Tyson Gay, Blake, Gatlin, dan Powell adalah atlet bertubuh kekar dengan massa otot terdistribusi dengan baik.

Sebaliknya, sekolah di Amerika Serikat terlibat dalam program lari cepat untuk siswanya, yang menjadikannya olahraga yang umumnya disukai oleh banyak anak muda.

Sprint sebagai aktivitas olahraga membantu membakar lemak lebih cepat, membentuk otot dan menjaga kesehatan jantung.

2. Sepak bola

Sepak bola adalah salah satu olahraga paling populer yang dimainkan dengan basis penggemar dan pemain terbesar di dunia. Menjadi permainan yang indah dan diikuti oleh banyak orang, ini adalah salah satu dari 3 olahraga teratas di dunia. Dengan lebih dari 208 negara yang memainkan game ini, game ini menjadi favorit di kalangan anak muda.

Sepak bola, menjadi olahraga yang terdiri dari 22 pemain (masing-masing 11 pemain dari 2 tim), membantu membangun kerja sama dan semangat tim di antara kaum muda. Sekali lagi, ia juga mengajarkan disiplin dan etos kerja.

1. Bola basket

Bola basket remaja

Dalam hal popularitas, hanya sedikit olahraga yang mendekati bola basket di Amerika Serikat. Bola basket terorganisir dengan baik dan dimainkan oleh kaum muda, baik secara lokal maupun profesional.

Terlibat dalam bola basket remaja itu mengasyikkan dan itu cara yang pasti untuk membangun persahabatan yang langgeng, belajar bekerja sebagai tim, dan tumbuh secara fisik.

Karena ini adalah olahraga yang terorganisir di Amerika Serikat, partisipasi kaum muda tinggi dan tidak banyak biaya untuk ikut serta dalam permainan.

Kaum muda juga dapat dengan cepat mendapatkan popularitas di Amerika Serikat berkat bola basket, karena media olahraga masih meliput olahraga tersebut.

Dari segi kesehatan, bola basket adalah permainan yang dapat menginspirasi Anda untuk menjadi penyuka kebugaran. Sprinting, shielding, jumping, throwing dan side running dapat memastikan perkembangan fisik yang baik untuk setiap anak.

Manfaat olah raga bagi kaum muda

Berikut daftar manfaat yang didapat anak muda dari olahraga:

Aktivitas fisik secara teratur

Olahraga memungkinkan kaum muda untuk terlibat dalam banyak aktivitas fisik seperti berlari, melompat, menyelam, melempar, dan banyak lagi.

Meningkatkan peluang pembentukan ikatan sosial dan komunitas

Iya. Berkat olahraga, banyak anak muda telah menjalin pertemanan yang penting dan, dengan demikian, berbagi komunitas penggemar olahraga.

Meningkatkan keterampilan pemecahan masalah

Setiap olahraga kompetitif secara tidak langsung mengajarkan bagaimana mengatasi tantangan. Orang muda yang bermain olahraga mendekati setiap tantangan dengan keadaan pikiran untuk menemukan cara untuk mengatasi tantangan tersebut.

Letakkan dasar yang kokoh untuk hidup yang lebih sehat

Olahraga teratur adalah salah satu kunci kehidupan yang lebih panjang dan lebih baik. Olahraga membantu kaum muda mengurangi risiko rentan terhadap penyakit tertentu di masa tua.

Ini meningkatkan keterampilan motorik

Keterampilan motorik diperoleh melalui aktivitas atletik yang melibatkan dribbling / manuver seperti sepak bola dan bola basket.

TERKAIT: 10 Olahraga Terbaik Untuk Anak Perempuan Untuk Dimainkan & Manfaat

Sekarang Anda memilikinya. Beri tahu kami pendapat Anda di bagian komentar di bawah.

Zeen adalah tema WordPress generasi berikutnya. Ini kuat, dirancang dengan indah dan dilengkapi dengan semua yang Anda butuhkan untuk melibatkan pengunjung Anda dan meningkatkan konversi.