Kita semua tahu bahwa daya tahan adalah faktor kunci bagi semua atlet untuk sukses dalam olahraga mereka. Tetapi beberapa olahraga membutuhkan gerakan seluruh tubuh dan tenaga untuk waktu yang lama saat bermain olahraga ketahanan terberat di seluruh dunia. Olahraga ini membutuhkan keberanian mutlak dan keterlibatan tubuh untuk waktu yang lama karena intensitasnya, iklimnya, dan durasinya.
Olahraga ketahanan terberat | Peringkat kekuatan 2021
sepuluh. Gimnastik - Olahraga dalam ruangan yang paling sulit
9. Bulutangkis - Olahraga yang paling menuntut fisik
8. Berenang - Olahraga Olimpiade terberat
7. untuk menghancurkan - Olahraga raket yang paling sulit
6. tinju - Olahraga tempur paling sulit
5. Bersepeda - Olahraga tersulit untuk dimenangkan
4. teguran - Olahraga tim terberat
3. Ski lintas negara - Olahraga musim dingin yang paling sulit
2. Polo air - Olahraga air yang paling sulit
1. Maraton - Acara olahraga paling sulit
Kami mengklasifikasikan olahraga-olahraga tersebut setelah membandingkan intensitas yang dibutuhkan dan upaya yang dilakukan oleh para atlet untuk memainkan olahraga ini.
10. Senam - Olahraga indoor terberat
Sebagai olahraga, senam mengharuskan Anda menjadi kuat, fleksibel dan lincah, terkoordinasi dan memiliki tingkat daya tahan yang tinggi. Dengan berpartisipasi dalam senam, Anda mengembangkan otot lengan, kaki, bahu, punggung, dada, dan perut.
Latihan pertama dalam senam Olimpiade termasuk keterampilan menaiki dan menurunkan kuda, yang dipengaruhi oleh latihan Yunani kuno. Banyak seniman sirkus juga memasukkan senam ke dalam pertunjukan mereka selama ini.
Namun, periode bermain game ini singkat, tetapi upaya dan kerja keras keseluruhan yang dibutuhkan para atlet menjadikannya salah satu olahraga ketahanan yang paling sulit. Selain itu, hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa pelatihan aktivitas fisik, pelatihan saat ini, dan jenis latihan fisik lainnya memiliki efek positif pada kesehatan fisik.
Manfaat paling penting bagi Anda adalah melakukan senam karena merupakan salah satu kegiatan yang berhubungan dengan ketenangan dan yang menentukan kesehatan otak seseorang.
9. Badminton - Olahraga yang paling menuntut fisik
Bulutangkis adalah olahraga di mana pemain memutuskan apakah akan mempersulit pesaing mereka atau tidak. Beberapa lebih suka bermain ringan dan menyenangkan. Tetapi juga, beberapa pemain membuatnya kokoh dan menakjubkan bagi lawan. Itu juga tergantung pada tingkat permainannya.Sementara banyak yang menganggapnya sebagai salah satu olahraga termudah untuk dimainkan, banyak yang menganggapnya sebagai yang paling sulit.
Namun, dalam permainan tingkat profesional, daya tahan atlet adalah suatu keharusan karena akan melibatkan seluruh tubuh dengan cara yang cepat. Kecepatan keseluruhan permainan dan pilihan yang sulit menjadikannya salah satu olahraga tersulit untuk dimainkan. Untuk memenangkan permainan, pemain harus fokus pada stamina mereka untuk menangani gameplays terpanjang.
Selama abad ke-XNUMX, Inggris mengembangkan permainan yang kita kenal sekarang sebagai bulu tangkis. Meski begitu, bermain dengan raket dan pena telah menjadi hobi kuno di Eropa dan Asia selama ratusan tahun. Olahraga ini mendapatkan momentum ketika beberapa negara (Inggris, Skotlandia, Wales, Kanada, Denmark, Prancis, Irlandia, Belanda, dan Selandia Baru) bersatu dan meresmikan Federasi Bulu Tangkis Internasional.
Akibatnya, olahraga menjadi lebih vital dan lebih teratur, yang menyebabkan ekspansi. Selain itu, sudah ada sejumlah negara Asia yang mendominasi olahraga bulu tangkis Olimpiade, antara lain China, India, Indonesia, Malaysia, atau Korea Selatan.
8. Berenang - Olahraga Olimpiade terberat
Untuk berenang, Anda harus menggunakan seluruh tubuh Anda untuk bergerak di dalam air. Salah satu olahraga yang paling populer, renang, bisa dimainkan sendiri atau dalam tim. Teknik khusus diperlukan untuk setiap gaya renang; dalam kompetisi, teknik yang dapat diterima berbeda untuk setiap pukulan.
Selain itu, ada aturan mengenai jenis pakaian renang, topi, perhiasan, dan pita yang diizinkan untuk kompetisi. Dibutuhkan banyak latihan untuk berpartisipasi dalam olahraga ini, sehingga ini adalah salah satu olahraga ketahanan yang paling sulit. Cedera akibat berenang, seperti tendonitis di bahu atau lutut, dapat terjadi, tetapi berenang juga dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Perenang profesional harus menempatkan diri mereka seratus persen untuk tetap menjadi pemenang kompetisi. Ada kejuaraan renang nasional yang diadakan di Inggris pada pertengahan abad ke-19. Australia adalah negara pertama yang mendirikan National Swimming Society pada tahun 1837, Amerika Serikat pada tahun 1877, Jerman pada tahun 1882, Hungaria pada tahun 1896, dan Prancis pada tahun 1899.
Olahraga renang ditemukan di Mesir sekitar 2500 SM sebagai kegiatan rekreasi. Itu ditunjukkan oleh bukti arkeologis bahwa orang Yunani dan Romawi kuno kemudian menggunakan renang untuk mempersiapkan tentara untuk pertempuran dan membangun kolam yang terpisah dari pemandian mereka.
7. Squash - Olahraga raket terberat
Dua pemain bermain squash di lapangan berdinding empat dengan bola karet kecil berlubang. Raket berayun melawan bola ke keempat dinding lapangan selama pertandingan. Pukulan bola yang terus menerus untuk waktu yang lama menjadikan permainan ini salah satu olahraga ketahanan terberat di dunia.
Pemain bertujuan untuk memukul bola, agar tidak membiarkan lawannya memainkan pengembalian yang sah. Ada lebih dari 185 negara di mana sekitar 20 juta orang secara teratur bermain squash. Squash karena itu tanpa diragukan lagi salah satu olahraga paling populer di dunia.
Sebuah permainan abad ke-19 yang disebut raket dimainkan di penjara-penjara London, dan di sinilah squash berasal. Kemudian, sekitar tahun 1830, anak-anak di Sekolah Harrow memperhatikan bahwa bola berlubang menawarkan lebih banyak variasi pada permainan ketika bola itu hancur karena benturan dengan dinding.
Sejumlah sekolah mulai memainkan permainan ini, lebih baik jika bolanya terbuat dari karet alam. Raket mereka telah dimodifikasi menjadi lebih kecil dan memberi mereka kesempatan yang lebih baik untuk bermain di area sempit ini.
6. Tinju - Olahraga pertarungan paling sulit
Olahraga tinju melibatkan dua orang yang saling meninju untuk waktu yang telah ditentukan di ring tinju sambil mengenakan sarung tangan pelindung dan peralatan lainnya, seperti pelindung mulut. Selain menjadi olahraga Olimpiade dan Commonwealth Games, tinju amatir adalah fitur standar dari banyak turnamen internasional; bahkan memiliki kejuaraan dunia sendiri.
Dibutuhkan banyak keberanian dan kerja keras untuk menerima dan memberikan pukulan berat. Tinju bukan hanya tentang kekuatan untuk memukul pukulan. Bahkan, seluruh tubuh atlet akan terlibat selama pertandingan.Oleh karena itu, banyak ahli menganggapnya sebagai salah satu olahraga ketahanan yang paling sulit saat ini.
Wasit bertanggung jawab untuk mengontrol pertandingan tinju, setiap putaran berlangsung antara satu dan tiga menit. Seorang wasit dapat memutuskan pemenang sebelum menyelesaikan ronde pertarungan ketika lawan tidak dapat melanjutkan ketika lawan tersebut didiskualifikasi atau mengundurkan diri. Dengan kedua lawan masih berdiri di akhir babak final, kartu skor juri menentukan pemenangnya.
Jika kedua petarung mendapatkan skor yang sama dari juri, pertandingan profesional dianggap seri. Dalam tinju Olimpiade, karena pemenang harus diumumkan, juri memberikan kompetisi kepada seorang petarung berdasarkan kriteria teknis. Tapi ya, orang cenderung menghargai daya saing petinju yang lebih besar ini daripada hasil yang sebenarnya.
5. Bersepeda - Olahraga tersulit untuk dimenangkan
Bersepeda mungkin adalah olahraga jutaan orang di seluruh dunia. Selain itu, ini adalah salah satu olahraga paling populer di India. Ini diadopsi secara luas sebagai hobi biasa karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Namun jika berbicara tentang olahraga profesional, bersepeda dikenal sebagai salah satu olahraga ketahanan yang paling sulit karena durasi balapan yang panjang.
Atlet harus dalam kondisi prima untuk maraton dan kompetisi. Seluruh tubuh mereka harus banyak menderita selama pertandingan, dan para atlet harus melakukan banyak pekerjaan untuk menghadapi kondisi kritis.
Selain itu, manfaat bersepeda sangat banyak. Sekitar usia 30, pikiran cenderung memiliki lebih banyak masalah memori. Tidak seperti berjalan, bersepeda membantu menciptakan sel-sel otak baru di hippocampus, yang mengontrol memori. Meningkatkan tingkat oksigen di otak Anda akan membuat Anda lebih mudah untuk mengingat sesuatu.
Pengendara sepeda mencegah penyakit seperti serangan jantung, stroke, kanker, obesitas dan depresi. Bersepeda setiap hari sangat penting untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, karena mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot.
4. Dayung - Olahraga tim terberat
Olahraga dayung melibatkan balap perahu menggunakan dayung. Perbedaan mencolok antara olahraga mendayung dan mendayung adalah dayungnya menempel pada perahu saat mendayung, sedangkan dayung dilepas dari perahu saat mengayuh. Mengayuh dan mendayung menyapu adalah dua disiplin mendayung. Mendayung menyapu membutuhkan pendayung untuk masing-masing memegang satu dayung, sementara mengayuh mengharuskan mereka untuk memegang dua dayung.
Beberapa kelas perahu digunakan untuk mendayung kompetitif, termasuk perahu dayung tunggal dan delapan, terdiri dari delapan pendayung dan seorang pengemudi. Memainkan permainan ini membutuhkan banyak kebugaran fisik dan pelatihan yang baik karena keterlibatan seluruh tubuh, yang menjadikannya salah satu olahraga ketahanan yang paling sulit.
Balapan dan jenis jalur yang berbeda diselenggarakan, tetapi balapan tingkat elit dan kejuaraan berlangsung di jalur tenang 2 km (1,2 mil) yang ditandai dengan pelampung. Pada awal abad ke-XNUMX, pendayung profesional mengadakan balapan (regattas) di Sungai Thames di London, Inggris, yang mengarah pada pengembangan dayung modern sebagai olahraga kompetitif. Hadiah sering diberikan oleh Persekutuan dan Perusahaan Livery London.
Dengan kedatangan "klub perahu" di sekolah umum Inggris pada akhir abad ke-48, kompetisi amatir dimulai. Awal abad ke-XNUMX melihat pembentukan klub di universitas seperti Oxford dan Cambridge. Olahraga dayung adalah salah satu olahraga asli Olimpiade modern. Dayung adalah olahraga yang dikembangkan Pierre de Coubertin untuk menciptakan Olimpiade modern. Tim dayung adalah delegasi Amerika terbesar ketiga ke Olimpiade (XNUMX atlet).
3. Ski lintas alam - olahraga musim dingin yang paling sulit
Seperti namanya,...
